UZALEŻNIENIE
OD SŁODYCZY

01 · CZY TO O MNIE?

Brzmi znajomo?

• Wieczór, zmęczenie i ręka sama sięga do szafki.

• „Od jutra koniec”, a jutro wszystko zaczyna się od nowa.

• Jedna kostka czekolady i znika cała tabliczka.

•  Słodycze jedzone tak, żeby nikt nie widział.

•  Po wszystkim wstyd i obietnica, że to był ostatni raz.

Jeśli choć jedno zdanie brzmi znajomo, ten webinar jest właśnie o tym.

02 · CZEGO SIĘ DOWIESZ

Na webinarze pokażę

• Dlaczego tak trudno odstawić słodycze i czemu silna wola to za mało.

• Jak rozpoznać własne wyzwalacze: emocje, zmęczenie, nudę.

• Narzędzia do zmiany nawyków, których używamy w Fundacji FitMIND. Jedno przetestujemy razem na żywo.

• Jak wygląda „Tydzień bez słodyczy”, który startuje dzień po webinarze.

Bez diet, zakazów i liczenia kalorii.

Najpopularniejszy webinar psychodietetyczny

Prowadzący

Psychodietetyk z ponad 10-letnią praktyką, założyciel Fundacji FitMIND. Autor książki „Uzależnienie od słodyczy” (ponad 30 tys. sprzedanych egzemplarzy) i współautor skali FFSAS, opublikowanej w czasopiśmie naukowym „Nutrients” (2025).

Od lat pomaga pacjentom budować zdrową relację z jedzeniem, bez diet i zakazów.

30 000+ EGZEMPLARZY KSIĄŻKI

+10 LAT PRACY JAKO PSYCHODIETETYK

10 000+ ZAPISANYCH NA WEBINAR

DZIEŃ PO WEBINARZE

Tydzień bez słodyczy zaczynamy webinarem

We wtorek 10.11 ruszamy z 7-dniowym kursem w grupie na WhatsAppie. Na webinarze wszystko wyjaśnię, a udział w webinarze nic nie kosztuje i do niczego nie zobowiązuje.

PYTANIA

Zanim się zapiszesz

Ile kosztuje webinar?
Nic. Webinar jest bezpłatny.

Gdzie się odbędzie?
Online. Link przyjdzie mailem zaraz po zapisie i jeszcze raz w dniu webinaru.

Czy będzie nagranie?
Nie. Jedno ćwiczenie robimy razem na żywo, dlatego warto zarezerwować ten wieczór.

Czy trzeba włączać kamerę?
Nie. Wystarczą słuchawki albo głośnik, a pytania można pisać na czacie.

Ile trwa?
Ok. 70 minut razem z pytaniami.

Czy to dieta?
Nie. Pracujemy z nawykami i emocjami, nie z jadłospisem.

Czy udział w kursie po webinarze jest obowiązkowy?
Nie. To osobna propozycja, o której opowiem na webinarze. Decyzja należy do uczestnika.

Materiały Fundacji FitMIND mają charakter edukacyjny i nie zastępują diagnozy ani terapii. Jeśli pojawiają się wymioty, głodzenie się albo myśli o zrobieniu sobie krzywdy, warto skontaktować się ze specjalistą (lekarz, psychoterapeuta, telefon zaufania 116 123).